Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (cgt) is een vorm van psychotherapie die actief en doelgericht is.  Het gaat er vanuit dat veel van de emotionele problemen die mensen ervaren het gevolg zijn van negatieve en irrationele gedachten over zichzelf of anderen.

Tijdens de behandeling brengen we je je probleem en de hiermee samenhangende gedachten en gedrag in kaart. Door samen na te denken over wat er nodig is om te veranderen en hiermee te oefenen, zul je merken dat je langzaam weer de controle kunt terug krijgen over je gevoelsleven. Zo ontstaat meer vrijheid en verminder je het hebben van negatieve gevoelens.

Cgt is dus een actieve therapie waarmee je in het dagelijkse leven aan de slag gaat. Uit onderzoek blijkt dat deze therapie goed werkt bij veel psychische problemen. Cgt is voor veel psychische klachten, zoals bij angst en depressieve klachten de aanbevolen behandeling.